Foi no início de 2020 que a pandemia de COVID-19 se instalou no nosso dia-a-dia e que fez com que uma simples máscara passasse a ser tão importante na vertente da comunicação. Afinal de contas, com mais certeza ou menos certeza, estamos a falar de um vírus que se transmite pelo ar. Mais concretamente de pessoa para pessoa. E como tal, foi necessário tomar algumas medidas para que a situação não se complica-se ainda mais em todo o mundo.
Dito isto, uma das medidas mais extremas foi mesmo o confinamento obrigatório em vários países espalhados pelo mundo. E nem as chamadas grandes potências como os EUA, Alemanha ou até mesmo França escaparam de tudo isto. Sendo inclusive alguns dos países mais afetados pelo COVID-19. No entanto, apesar das pessoas terem ficado em casa e evitado contrair esta doença. Parece que acabaram por levantar outros problemas. Nomeadamente de foro psicológico.
(COVID-19)Confinamento obrigatório trás ou não problemas psicológicos para algumas pessoas?
Portanto, é caso para dizer que todos nós fomos postos à prova num teste que permitiu avaliar como nos encontramos a nível psicológico e também mental. Sendo que por detrás de tudo isto, está obviamente todo o medo que temos da doença enquanto nos encontramos fechados em casa. Afinal de contas, quer queiramos que não esta é uma situação traumática. Segundo a qual deveremos tomar algumas precauções.
Assim, caso tenhamos de ficar fechados em casa com a nossa família 24 sobre 7 ou até mesmo sozinhos. É importante começar já a estimular não só as nossas capacidades individuais e coletivas de adaptação. Mas também toda a nossa base de confiança, mudando para uma perspetiva mais positiva. Isto porque, uma visão negativa do desenrolar das coisas poderá afetá-lo ainda mais.
Que medidas tomar caso entremos num segundo confinamento obrigatório estando em família ou até mesmo sozinho?
Portanto, caso se encontre em família procure interagir com todos criando um ambiente saudável em que todos se distraiam um pouco. No entanto, o seu tempo sozinho também é algo crucial para o seu cérebro e que provavelmente só o teria se fosse trabalhar. Portanto, não abdique disso e arranje um tempo só para si.
Por outro lado, se por acaso mora sozinho. Continuar a manter o contacto social poderá mesmo vir a se a chave para não se ir abaixo. Sendo que mesmo apesar de não poder manter contacto com ninguém (pessoalmente). Tem à sua disposição uma série de meios que lhe permitem comunicar com o exterior e com o seu grupo de pessoas mais próximas.
Em suma, caso entremos num segundo confinamento obrigatório devido à pandemia de COVID-19. Uma medida que neste momento encontra-se em cima da mesa de modo a combater o aumento do número de infetados e de mortes dos últimos dias. Estas são algumas precauções que deverá ter para que não sofra a nível psicológico ou mental. Afinal de contas, menos não dando por isso é muito fácil entrarmos numa depressão. O complicado é conseguirmos livrar-nos dela.
