Relaxar o corpo e a mente

Os especialistas em Geriatria recomendam técnicas focadas na busca pela calma e descontração, para apaziguar o stress, a ansiedade e melhorar o humor. Benefícios do relaxamento: – Alivia dores musculares; – Reduz a pressão arterial; – Reduz o stress; – Controla os sintomas de ansiedade; – Melhora a capacidade respiratória; – Melhora o humor; –…