Saúde Mental no Desporto de Alta Competição

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A federação norte-americana de ténis (USTA) resolveu criar a Mental Health Initiative, para apoiar os tenistas que vão participar no US Open, cujo qualifying começou a disputar-se nesta terça-feira. O debate sobre a saúde mental dos atletas de alta competição reavivou-se há poucas semanas, durante os Jogos Olímpicos, depois de a ginasta Simone Biles admitir…

O que é a FISIOTERAPIA RESPIRATÓRIA?

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A Fisioterapia Respiratória, também conhecida por Cinesioterapia Respiratória, consiste num conjunto de técnicas terapêuticas manuais que visam a recuperação da função respiratória, promovendo a melhoria da ventilação e das trocas gasosas, e facilitando a drenagem de secreções. É indicada nas seguntes situações: – Infeções respiratórias das vias aéreas superiores e inferiores; – Bronquiolite; – Asma…

5 dicas para sobreviver ao calor

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1. Beba muitos líquidos Ao longo do dia o organismo vai perdendo líquido, mas nos dias quentes a perda é mais intensa e isso pode causar não só desidratação, mas também alterações metabólicas. Para evitar que isso aconteça beba bastante água. 2. Alimentação leve Quanto mais quente estiver o dia, mais leve e fresca deve…

A dieta alimentar e a Depressão

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A Depressão é uma das maiores causas de incapacidade na sociedade moderna, com grande impacto dos pontos de vista pessoal, social e económico. Apesar disto, tem sido uma patologia negligenciada. A Depressão resulta de uma interação complexa de fatores psicológicos, sociais e biológicos, mas o conhecimento da repercussão física desta doença também foi subestimado. Além…

A importancia da consulta pós-Covid19

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Entre 10 a 30% das pessoas infetadas com COVID-19 continuam com sintomas após a alta, alguns desvalorizados e que se podem tornar crónicos. Os sintomas mais perigosos e que duram mais tempo são os cardiovasculares, mas a estes juntam-se os fenómenos tromboembólicos, os problemas psiquiátricos, perda do olfato e paladar, falta de memória, dificuldade de…

DGS actualiza regras para a Cultura

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Os espetáculos ao ar livre, mesmo os gratuitos, devem ter bilhetes de ingresso, entradas controladas e o público deve ser distribuído por lugares marcados. Os lugares no recinto do espetáculo ao ar livre devem estar previamente identificados (cadeiras ou marcação no chão), com preferência para lugares sentados. A distância de 1,5 metros entre espetadores não…

Desconfinando…

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Foram delineadas três fases de desconfinamento de agosto até outubro. Primeira fase – agosto: fim da limitação horária de circulação na via pública; permissão de eventos desportivos com público (em linha com orientações da DGS); espetáculos culturais com limitação de 66%; casamentos e batizados com lotação de 55%; retoma da atividade dos equipamentos de diversão…