Insónias e a Pandemia

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A insónia é comum em pessoas que estão a atravessar momentos de alta ansiedade ou stress, uma vez que estes sentimentos trazem consigo o aumento de cortisol, que atrapalha o ciclo de funcionamento do corpo. Desde o início da pandemia todos temos experienciado uma maior sensação de perigo e medo, que faz o cérebro accionar…